Krav Maga Landstraße
Selbstverteidigung in 1030 Wien

Landstraße ist ein Bezirk der Kontraste. Im Westen das gehobene Botschaftsviertel mit internationalen Residenzen an der Reisnerstraße, im Osten Erdberg mit seinen Bürobauten und der Arena Wien. Dazwischen das Hundertwasserhaus, der Stadtpark, das Wiener Konzerthaus und eine der meistfrequentierten Einkaufsstraßen Wiens – die Landstraßer Hauptstraße.

Was das für deinen Alltag bedeutet: Du bewegst dich in einem Bezirk, der von Touristen, Nachtschwärmern, Pendlern und Diplomaten gleichermaßen belebt wird. Spätabendliche Heimwege vom Konzerthaus, dichte Menschenmengen in der Wien Mitte Einkaufspassage, verlassene Unterführungen im Bereich Erdberg – Situationen, in denen ein sicheres Auftreten und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung keine Paranoia sind, sondern gesunder Menschenverstand.

Unser Training richtet sich an Menschen, die Qualität schätzen und keine Zeit mit ineffektiven Methoden verschwenden wollen. Thomas Hotowy, international zertifizierter Krav Maga Instructor mit über 15 Jahren Erfahrung, bildet dich in einem System aus, das von den israelischen Verteidigungskräften entwickelt wurde – und heute von Zivilisten weltweit trainiert wird.

Für wen eignet sich unser Training besonders:

• Berufstätige im 3. Bezirk: Nach dem Arbeitstag im Büro am Rennweg, bei Siemens, T-Mobile oder in einem der internationalen Unternehmen im Viertel Zwei bietet das Training den idealen Ausgleich – körperlich fordernd und mental stärkend
• Internationale Community: Im Botschaftsviertel leben und arbeiten Menschen aus aller Welt. Krav Maga kennt keine Sprachbarriere – die Techniken sind universell und intuitiv verständlich
• Studierende: Die Angewandte, die Musik-Uni und die WU (direkt an der Bezirksgrenze) bringen tausende Studenten in den Bezirk. Der späte Heimweg nach dem Seminar oder der Probe verdient ein sicheres Gefühl
• Kulturinteressierte: Wer regelmäßig ins Konzerthaus, die Arena oder in die Lokale rund um den Rochusmarkt geht, kennt die Herausforderungen abendlicher Heimwege im urbanen Raum
• Frauen, Männer, Kinder & Jugendliche: Krav Maga ist für alle Menschen geeignet

Krav Maga folgt einem Prinzip, das es von jeder Kampfsportart unterscheidet: Es wurde nicht für den Ring entwickelt, sondern für Situationen, in denen es keine Regeln gibt. Das System entstand in den 1930er Jahren durch Imi Lichtenfeld und wurde später von den israelischen Verteidigungskräften als offizielles Nahkampfsystem übernommen. Heute trainieren Millionen Zivilisten weltweit danach – aus einem einfachen Grund: Es funktioniert.

Das Grundprinzip: Jede Technik basiert auf natürlichen Reflexen deines Körpers. Wenn jemand dich würgt, ist dein Instinkt, die Hände wegzudrücken. Krav Maga nimmt diesen Instinkt und macht ihn effektiv – statt dagegen zu arbeiten, arbeitest du MIT deinem Körper. Das bedeutet: Du brauchst keine Jahre, um dich verteidigen zu können. Vom ersten Training an lernst du Bewegungen, die unter echtem Stress abrufbar sind.

Warum das für den 3. Bezirk relevant ist: Stell dir vor: Du steigst am Kardinal-Nagl-Platz aus der U3, es ist spätabends, die Station ist fast leer. Jemand folgt dir. Was tust du? Oder: Du läufst durch die Erdbergstraße und wirst plötzlich von der Seite gepackt. Krav Maga gibt dir nicht nur Techniken für solche Momente – es trainiert dein Gehirn, unter Adrenalin klar zu handeln statt zu erstarren.

Was das System von Kampfsportarten wie MMA oder Karate trennt:

Klassische Kampfsportarten trainieren dich für einen fairen Kampf: gleiche Gewichtsklasse, Regeln, Schiedsrichter. Krav Maga trainiert dich für die Realität: Der Angreifer ist stärker, bewaffnet, kommt von hinten, und du hast drei Sekunden, um zu reagieren. Deshalb gibt es bei uns keine Punkte, keine Kata-Übungen und keine sportlichen Wettkämpfe – nur Techniken, die in Bedrohungssituationen funktionieren.

Konkret umfasst das Training:

Die Selbstverteidigung bei KMCF deckt das gesamte Spektrum realer Bedrohungen ab: Gezielte Schlag- und Tritttechniken gegen empfindliche Körperzonen, Befreiung aus Würgegriffen und Umklammerungen – ob stehend, am Boden oder gegen eine Wand gedrückt. Dazu Abwehr von bewaffneten Angriffen mit Messer, Schlagstock oder Schusswaffe sowie die Reaktion auf Übergriffe in engen Räumen wie U-Bahn-Waggons, Stiegenhäusern oder den historischen Gassen der Landstraße. Du lernst auch, Begleitpersonen wie Partner oder Kinder zu schützen, dich gegen mehrere Angreifer zu wehren und – vielleicht am wichtigsten – Gefahren frühzeitig zu erkennen und Konflikten auszuweichen, bevor sie eskalieren.

Was das Training zusätzlich bewirkt:

Nach wenigen Wochen merkst du: Deine Reaktionsfähigkeit hat sich verbessert, dein Selbstvertrauen ist gewachsen, du gehst bewusster und aufmerksamer durch den Alltag. Du wirst nebenbei fitter, ausdauernder und beweglicher. Das wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus – beruflich, privat und auch im Umgang mit stressigen Situationen abseits körperlicher Bedrohungen.